Je wil graag na het avondeten hardlopen, maar niet op een volle maag. Hoe lang moet je dan wachten voor
Read moreAuteur: admin
Hardlopen tips: 11 adviezen voor meer plezier in het lopen
Voor wie nog nooit heeft hardgelopen lijkt twee kilometer al een heel eind. Puffend en steunend en om de paar
Read moreLonginhoud vergroten? Zo doe je dat
Hoe lang en hoe snel je kunt hardlopen hangt onder meer af van je longinhoud. Je kunt nog zulke sterke
Read moreHardlopen in de hitte: 10 tips
Het is bloedheet buiten. Je bent sloom van de warmte en je benen voelen als pap, warme pap welteverstaan. En
Read moreEen motivatiedip? Zo lukt het wél om te gaan hardlopen
Niemand is roomser dan de paus. We hebben allemaal wel eens geen zin om te gaan hardlopen. Zelfs als de
Read moreBestaat er echt zoiets als spiergeheugen bij het hardlopen?
Wie al een tijdje fanatiek aan hardlopen of krachttraining doet, heeft er vast weleens van gehoord: spiergeheugen. Kort gezegd komt
Read moreEerste marathon enorme boost voor je gezondheid
Het lopen van een marathon blijkt veel gezonder dan gedacht. Vooral de gezondheid van trage en oudere hardlopers gaat fors
Read moreWaarom je écht in de natuur moet hardlopen
Hardlopen kun je natuurlijk doen in de grootstedelijke concrete jungle, maar eigenlijk is het een sport die in de natuur
Read more7 veel gemaakte fouten tijdens de marathon
Ruim 42 kilometer achter elkaar hardlopen, ga er maar aan staan. Hoeveel mensen je ook zijn voorgegaan, de marathon blijft
Read moreHardloopschema beginners (5 km)
Hardlopen is een heerlijke sport. Je moet alleen even op gang komen. Dat is het gemakkelijkst met een eenvoudig hardloopschema
Read more